第三套全国小学生广播体操七彩阳光

七彩阳光截止至2022年12月7日，国内小学生大课间内，使用的广播体操是七彩阳光，是第三套全国小学生广播体操之一，其余三套为希望风帆舞动青春和放飞理想。

一当前，全国小学生做的都是第三套广播体操，叫做七彩阳光二七彩阳光各节动作要领 预备节4拍×4一八拍14两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬58双脚起落钟弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次二八拍14两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内5。

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍分别是预备节8拍×4第一节伸展运动8拍×8第二节扩胸运动8拍×8第三节踢腿运动8拍×8第四节体侧运动8拍×8第五节体转运动8拍×8第六节腹背运动8拍×8第七节跳跃运动8拍×8第八节整理运动。

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍分别是预备节8拍×4第一节伸展运动8拍×8第一节伸展运动8拍×8第三节踢腿运动8拍×8第四节体侧运动8拍×8第四节体侧运动8拍×8第六节腹背运动8拍×8第七节跳跃运动8拍×8。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰2右腿向左前方弹踢45度3右腿还原成14还原成立正56右脚开始踏步，两臂经侧至侧举78还原成立正第四个八拍同第三个八拍，但方向相反阿第五六个八拍。

金色的阳光召唤我，它也召唤你 我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你 阳光体育。

12并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈34同1 2但方向相反57右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳8还原成立正第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举2小跳一次3跳起。

两腿屈，同时两臂胸前平屈前臂重叠，左臂在上34左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举掌心向上，抬头56体前屈，两臂体前交叉手指指向指尖方向78还原成立正第二个八拍同第一个八拍，但方向相反第三个八拍12左脚向侧一。

第五节 俯背运动 112屈膝，两手胸前平屈，小臂重叠，左手在上34左脚向左侧一步，抬头弯腰，两臂向下绕至体后，掌心向上56低头，两臂绕至小腿内交叉一次，掌心向后78还原成直立2同上，方向相反332左脚向左一步，两臂级前交叉抬至斜上方，掌心相对34弯腰，两臂经体侧绕至正。

7－8 还原成直立 第四个八拍 同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍第三节 踢腿运动 8拍×8预备姿势直立 第一个八拍 1－左脚向前一步成后点地，同时两臂前举掌心向下2－右腿前踢至水平直膝，绷脚尖，同时两臂后摆3－ 同1，4－还原成直立。

金色的阳光召唤我，它也召唤你 我们奔向操场去，一起练身体 欢乐伴着我，欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气 快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力伴随着阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你 阳光体育。

小学生第三套七彩阳光广播体操如下七彩阳光是第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施共分9节，68个八拍广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。